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[다이어트] 2015년 회고록

1.요즘 주변에서 유일하게 체중에 대해 입을 대는 사람이 있다면 부친이다. 부친은 내게 살을 빼라 가장 많이 종용한 사람이기도 하다. 내가 다이어트를 시작하고 어느 정도 성과를 거두었을 때부터 노골적인 체중 이야기는 하지 않게 되셨으나, ‘한 10킬로만 더 빼면 딱 좋을 텐데’ 정도의 아쉬움은 아직도 표현하시곤 한다.166cm, 78kg. 실제로 부친의...

[다이어트] 체지방 35%

안녕 여러분? 주변분들의 다이어트 의욕을 고취시키는 바람직한 이웃 랄입니다. 쟤도 하는데 나도 할 수 있을거야...!처음으로 인바디란 걸 받아봤습니다. 보건소에 가면 공짜로 해준다기에 룰루렐레 갔어요. 인바디 받아보실 분은 동네 보건소에 한번 문의해보시기 바랍니다. 운동능력 측정이나 건강 상담도 공짜로 받을 수 있으니 일석이조. '-^* 지난 8개월간의...

[다이어트] 오래비의 경우

이전 포스팅을 올리고나니, (친)오래비가 자기 성과도 올려달라고 해서(...) 비포 애프터 사진을 뜯어내 올려봅니다.워매 이 무슨 아저씨야...... 이제 서른 한살인데...... 여기까지가 93kg.80kg 찍었을 당시. 얼굴 살이 많이 빠졌어요. 지금 사진이 없다고 해서 슥슥.두 살 차이나는 오래비는 외지에서 혼자 살면서 먹는 거도 영 시원...

[다이어트] 같은 옷 다른 느낌

76kg이 되었습니다. 어떻게든 꾸준히 내려가고 있습니다. 95kg에서 시작했으니 근 20kg을 뺀 셈인데요. ㅋㅋ 그 기념으로 앞자리 9일 때 입었던 옷을 입고 나들이 나가보았습니다. 크나큰 차이는 아니지만 이 정도는 달라졌다고 자랑할 겸, 중간 보고 겸, 더 열심히 하자고 경각심 쌔워볼 겸 올려둡니다.이제 다이어트 돌입 8개월째로 접어듭니다. 1년째...

[다이어트] 반년, 라인의 변화, 귀차니스트의 먹고 살기

화끈하게 6개월간의 Before -> After 올리고 시작하겠습니다. 앞 사진이 힐 신고 찍은거라 허리-엉덩이쪽이 좀 과장된 부분이 있긴 합니다. ㅋㅋ 뒤쪽은 맨발로 찍었고요. 약 12~13kg 감량 사진입니다. 부끄럽긴 하지만 찍어두길 잘했어~ 싶은 기분.각도빨이 심해서 그냥 남겨놓기만 했는데, 최종적으론 저런 몸매 라인이면 좋겠다. 'v' 싶...

유지, 일정, 선물

어제 목욕탕 가서 체중 재봤음. 3주 전과 변동이 없다. 지난 주 강습 때 스트레칭 하다가 등 근육에 무리가 생겼는지 근육통이 가시질 않아서 -_-; 물리치료 받고 운동도 삼가고 잘 먹고 쉬고 했더니만...... 지금은 좀 나아졌는데 당분간 춤 연습 위주로만 살살 해야겠단 생각이 든다. 아마 몸이 적응하기 위한 정체기에 들어가지 않았나 싶다. 너무 초조...

사이즈는 거짓말을 하지 않아

7월무렵 H&M에서 샀던, 뒤지고 뒤지고 뒤져서 겨우 한 벌 발견한 '큰 사이즈' 반바지. 대충 맞겠거니 생각하고 피팅도 안 하고 큰 돈 주고 샀는데(...) 집에 와서 입어보니 허벅지부터 들어가질 않는 거였다. 음. 'v'...... 가서 환불 받으면 되는 거라, 환불 기간도 한 달이나 되고. 근데 쪼끔 오기가 들어서 "걍 살 빼서 입지 뭐!"...

체중+건강관리 중간보고

대략 8월부터 시작한 식이조절과 운동의 현재까지의 성과보고.- 체중시작 : 95kg현재 : 82kg: 시작 두 달까지는 체중계 안 보고 살았고, 10월 20일에 목욕탕 갔다가 재 본 결과 10킬로가 줄어서 85kg, 지난 일요일에 쟀을 때 다시 3킬로가 줄어서 82kg까지 내려갔다. 체중이 갑자기 확 불어났는지라 좀 빠질 것 같단 생각은 했으나 두 달 ...
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